Les sept points de l’entraînement de l’esprit

Les sept points de l’entraînement de l’esprit

Géshé Chékawa Yéshé Dorjé (1101–1175)

1. Les préliminaires

D’abord, entraîne-toi aux préliminaires.

2. La pratique principale

Considère tous les phénomènes comme des rêves.
Examine la nature de l’intelligence non née.
Laisse même l’antidote sur libérer de lui-même.
Repose dans l’ālaya, l’essence.
Entre les séances, sois comme un illusionniste.

Exerce-toi aux deux – donner et prendre – en alternance.
L’un et l’autre doivent chevaucher le souffle.
Trois objets, trois poisons et trois sources de vertu.
En toute activité, entraîne-toi en utilisant des slogans.
Commence la séquence de la prise avec toi-même.

3. Transformer l’adversité en voie d’éveil

Quand le monde entier est funeste,
transforme l’adversité en voie d’éveil.
Ramène à la cible tous les blâmes.
Médite sur la grande bonté de tous.
Méditer sur les perceptions illusoires comme étant les quatre kāyas
est l’insurpassable protection par la śūnyatā.
Les quatre pratiques constituent la meilleure méthode.
Applique la pratique à tout ce qui survient.

4. Maintenir la pratique notre vie durant

En bref, l’essence des instructions
est de s’efforcer d’appliquer les cinq forces.
Les instructions du Mahāyāna pour le transfert
correspondent aux cinq forces. La conduite est importante.

5. La mesure de l’entraînement de l’esprit

Tous les enseignements partagent un même but.
Des deux témoins, fie-toi au principal.
Conserve toujours une attitude joyeuse.
Si tu peux pratiquer même distrait, tu es compétent.

6. Les engagements de l’entraînement de l’esprit

Entraîne-toi constamment aux trois grands principes.
Change d’attitude, mais reste naturel.
Ne parle pas des membres estropiés.
Ne t’attarde pas sur les défauts des autres.
Entraîne-toi d’abord avec les émotions les plus destructrices.
Abandonne tout espoir de résultats.
Renonce à la nourriture empoisonnée.
Ne sois pas si loyal à la cause.
N’exerce pas de représailles.
Ne tends pas d’embuscade.
N’attaque pas les points faibles.
Ne charge pas le fardeau d’un bœuf sur le dos d’une vache.
Ne sois pas compétitif.
Ne détourne pas les rites.
Ne réduis pas les dieux à des démons.
Ne cherche pas ton bonheur dans le malheur d’autrui.

7. Les préceptes de l’entraînement de l’esprit

Accomplis tout avec une même intention.
Contrecarre toutes les difficultés avec un unique remède.
Deux tâches : l’une au début, l’autre à la fin.
Que l’un ou l’autre survienne, sois patient.
Maintiens les deux, même au péril de ta vie.
Entraîne-toi aux trois difficultés.
Acquiers les trois provisions principales.
Cultive les trois qui ne doivent pas décliner.
Fais en sorte que les trois soient inséparables.
Applique l’entraînement à tout, sans partialité.
Il est vital qu’il soit profond et qu’il englobe tout.
Médite toujours sur ceux qui sont mis de côté.
Ne dépends pas des conditions extérieures.
Cette fois, pratique ce qu’il y a de plus important.
Évite les méprises.
Ne sois pas inconstant.
Entraîne-toi sans réserve.
Libère-toi par le discernement et l’analyse.
Ne sois pas fanfaron.
Ne sois pas irritable.
Ne sois pas d’humeur imprévisible.
N’attends pas de reconnaissance.

L’essence des instructions comparables au nectar
Pour transformer en voie d’éveil
Les cinq signes évidents de dégénérescence
Fut transmise par l’homme de l’Île dorée.

Quand germèrent en moi des graines karmiques issues d’entraînements antérieurs,
Je ressentis un vif intérêt et, faisant fi de la souffrance et du dénigrement,
Je recherchai des instructions pour soumettre la fixation égotique.
Désormais, même si je devais mourir, je n’aurais aucun regret.

| Traduit en français par Vincent Thibault (2023) sur la base de la version anglaise d’Adam Pearcey (2012).

Bibliographie

Pistes de lecture en langue française

Trungpa, Chögyam, L’entraînement de l’esprit et l’apprentissage de la bienveillance, traduit par Richard Gravel, Éditions du Seuil (collection Points), Paris, 1998.

Kongtrul, Dzigar, Le cœur intelligent : Manuel pour vivre en compassion, traduit par Anne Benson, NiL éditions, Paris, 2022.

Kyabgon, Traleg, La pratique du lojong : Cultiver la compassion par l’entraînement de l’esprit, traduit par Vincent Thibault, Éditions Carrefours azur, Québec, 2022.

Zangpo, Gyalsé Thogmé, Commentaire sur les sept points de l’entraînement de l’esprit, Lotsawa House, 2023.

Version: 1.0-20230508