Los siete puntos de entrenamiento mental

Los siete puntos de entrenamiento mental

Por Geshe Chekawa Dorje (1101-1175)

1. Los preliminares

Primero, entrénate en los preliminares.

2. La práctica principal

Considera que todas las cosas y eventos son como un sueño.
Examina la naturaleza de la conciencia no surgida.
Permite que, hasta el antídoto, sea liberado.
Descansa en el ālaya, la esencia.
Entre sesiones, sé un mago de ilusiones.

Entrena en los dos (dar y tomar) alternativamente.
Estos dos han de ser guiados por la respiración.
Tres objetos, tres venenos y tres fuentes de virtud.
En todas las actividades, entrénate aplicando máximas.
Comienza el proceso de tomar contigo mismo.

3. Transformar la adversidad en el camino a la iluminación

Cuando todo en el mundo está lleno de maldad,
transforma la adversidad en el camino a la iluminación.
Asume toda la culpa.
Medita en la gran bondad de todos.
Meditar en las percepciones engañosas como los cuatro kāyas,
es la protección insuperable del śūnyatā.
La práctica cuádruple es el mejor de los métodos.
En todo lo que acontezca, aplica la práctica.

4. Aplicar la práctica a todos los ambitos de la vida

La esencia de la instrucción, en resumen,
es aplicarse uno mismo a las cinco fuerzas.
La instrucción mahāyāna para la transferencia
incluye las mismas cinco fuerzas. La conducta es importante.

5. La evaluación del entrenamiento mental

Todas las enseñanzas comparten un mismo propósito.
De los dos testigos, confía en el principal.
Mantén siempre una actitud alegre.
Si puedes hacer esto, incluso estando distraído, has adquirido maestría.

6. Los compromisos del entrenamiento mental

Entrénate constantemente en los tres principios básicos.
Cambia de actitud, pero permanece neutral.
No hables sobre debilidades ajenas.
No sopeses las faltas de otros.
Entrena primero en las emociones destructivas más severas.
Abandona cualquier expectativa de resultados.
Abandona la comida venenosa.
No seas tan previsible.
No seas vengativo.
No tiendas emboscadas.
No ataques un punto débil.
No transfieras la carga del buey a la vaca.
No seas competitivo.
No realices mal los ritos.
No rebajes los dioses a demonios.
No te alegres del sufrimiento ajeno.

7. Los preceptos del entrenamiento mental

Hazlo todo con una única intención.
Contrarresta toda adversidad con un único remedio.
Dos tareas: una al comienzo y otra al final.
Cualquiera de los dos que ocurra, se paciente.
Guarda los dos, incluso a riesgo de tu propia vida.
Entrénate en las tres dificultades.
Adquiere las tres provisiones principales.
Cultiva las tres cosas que no deben disminuir.
Guarda los tres de los que no debes separarte.
Aplica el entrenamiento imparcialmente a todos.
Es vital que sea profundo y lo abarque todo.
Medita constantemente en aquellos que han sido separados.
No dependas de condiciones externas.
En este momento, practica lo que es más importante.
No malinterpretes.
No seas inconsistente.
Entrénate de todo corazón.
Gana libertad a través del discernimiento y el análisis.
No seas jactancioso.
No seas irritable.
No seas temperamental.
No busques reconocimiento.

La esencia de las instrucciones que son como un néctar para transformar en el camino del despertar los cinco signos prevalecientes de degeneración, fue transmitida por uno de la Isla Dorada. Cuando surgieron en mí las semillas karmicas de prácticas previas, sentí gran interés, y así, sin tener en cuenta el sufrimiento o el menosprecio, busqué instrucciones para domar el auto aferramiento. Ahora, incluso en la muerte, no tendré arrepentimientos.

| Traducido al español por Paula Jardón con el generoso apoyo de la Fundación Tertön Sogyal de España, revisado por Sara Rojo, 2023.

Versión: 1.1-20230124