A Importância da Atenção plena e Vigilância

A Importância da Atenção plena e Vigilância[1]

por Mipham Rinpoche

Namo guru mañjuśrīye!

Quando repousamos de forma equilibrada e olhamos para dentro,
Os pensamentos descontrolados e discursivos de nossa mente
Surgem ilimitadamente como as ondulações em um rio,
Tão indetermináveis quanto um céu sem nuvens,
Tão incessantes quanto uma poderosa torrente,
E sem propósito como uma brisa que passa.

Ao longo do tempo sem princípio a indulgência em relação a isso
Não proporcionou qualquer benefício.
Agora, estamos nos predispondo a tais efeitos novamente no futuro,
É como se estivéssemos assolados, possuídos por demônios ou doentes.
Se continuarmos a nos entregar aos hábitos e tendências negativas
Voltaremos, como um pergaminho desenrolado, à mesma situação problemática.

Essas ondas de distração descontrolada
São a fonte dos danos que infligimos a nós mesmos.
Portanto, quando estabelecemos a sentinela da atenção plena,
Devemos eliminar totalmente todas as ideias e imaginações
Sobre qualquer coisa que não seja o objeto principal de foco.

Então, devemos manter serenamente essa presença e vigilância,
E impedir qualquer coisa que possa se agitar ou surgir na mente.
A menos que consigamos manter uma cadeia ininterrupta de vigilância
O samādhi de śamatha se revelará fugidio mesmo depois de cem éons.

Com o tempo, quando os pensamentos demoníacos perderem sua força
E a mente puder ser utilizada, engajada ou estabilizada quando desejar,
As qualidades do samādhi surgirão dentro do seu coração.
Até lá, não pare, criança, mas permita que a familiaridade aumente.

Mipham Nampargyalwa escreveu isso no quarto dia do segundo mês do ano da Serpente Aquática (1893). Maṅgalam.

| Traduzido do inglês por Guilherme Erhardt, 2023.